رژیم غذایی
-
اجتماعی
یک رژیم غذایی برای کاهش خطر مرگ در افراد مسن
طبق یک مطالعه بهداشتی دانشگاه لوما لیندا، خوردن ماهی و سبزیجات ممکن است بهترین انتخاب برای کاهش خطر مرگ، به ویژه در میان افراد مسن باشد. به گزارش نارنجی، کارشناسان در این مطالعه جدید دریافتند افرادی که رژیم غذایی مبتنی…
-
پزشکی
رژیم غذایی تضمین کننده سلامت روان
نارنجی: افرادی که از غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده و طعم دار اجتناب می کنند، علائم ناراحتی روانی کمتری دارند. آمار نشان می دهد که از هر 10 نفر در ایالات متحده تنها 1 نفر مقدار توصیه شده میوه…
-
پزشکی
یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
نارنجی: رژیم غذایی اقیانوس اطلس سرشار از ماهی و غذاهای دریایی، سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیا، روغن زیتون، آجیل (به خصوص آجیل)، شیر و پنیر است. در این وعده گوشت نیز به صورت کنترل شده خورده می شود. در…