۵ خوراکی جادویی برای چربی سوزی در خواب

اخبار آفتاب:

اگر به دنبال متابولیسم خود هستید و وزن خود را اضافه می کنید غذا و نوشیدنی بخورید که می تواند کمک کند. این بدان معنا نیست که فقط برای محافظت از این غذاها و نوشیدنی ها برای نادیده گرفتن کالری بیشتر بلکه باعث زیباتر شدن آنها در یک رژیم غذایی معمولی شود.

در اینجا سه ​​غذا و نوشیدنی وجود دارد که می تواند به شما در سوزاندن کالری در خواب کمک کند.

بادام یک وعده غذایی عالی است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. او نه تنها سرشار از میوه ها و پروتئین های سالم است بلکه تأثیر بسیار خوبی در متابولیسم بدن دارد.

منیزیم بادام در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین از مواد معدنی برخوردار است دو عامل برای مدیریت وزن انسان مهم است.

چرا به کالری بدن افراد کمک می کنیم؟

منیزیم موجود در تجهیزات می تواند به خشکی کورتیزول (استرس هورمون) کمک کند به خصوص در ناحیه شکم.

بادام همچنین سرشار از پروتئین و میوه است که به صحنه صحنه کمک می کند و از شب جلوگیری می کند. اسیدهای روغنی غیر منتظره در بادام به بهبود متابولیسم کمک می کنند.

راه حل:

قبل از خواب جلوی تختخواب بر روی بادام بادام (تقریباً 1-5 گرم) خورده می شود تا بدون کالری اضافی مزایا دریافت کند. همچنین می توانید تجهیزات خود را با ماست یا میوه میوه تهیه کنید.

ماست یکی از غذاهای غنی است که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات های کم است که می تواند انتخاب مناسبی برای غذای خواب باشد. ویژگی خاص خاص این است که به برقراری مجدد عضلات کمک می کند که به طور غیرمستقیم در هنگام خواب کالری اضافه می کند.

چرا ماست به کالری بدن مردم کمک می کند؟

ماست شامل پروتئین کازئین است که به آرامی اسیدهای آمینوس را در بدن می گذارد که ممکن است برای ترمیم عضلات و ساخت عضله استفاده شود. عضلات بیشتری که دارید متابولیسم اصلی شما به این معنی است که کالری بیشتری می سوزانید.

ماست همچنین سرشار از کلسیم است که نقش مهمی در متابولیسم روغن دارد. برخی تحقیقات نشان می دهد که کلسیم می تواند به افزودن جداسازی چربی و کاهش سلولهای نفتی جدید کمک کند.

راه حل:

قبل از آن کمی تختخواب کوچک ماست بخورید. شما می توانید با یک حرف لولا یا میوه تازه ماست بخورید. این یک میان وعده سیلندر است که در شب چربی است. چای سبز یک شعله روغن طبیعی

چای سبز که به دلیل اثرات مفید آن بر سلامتی شناخته شده است می تواند به کاهش وزن کمک کند. بیشتر مطالعات نشان می دهد که چای سبز بر ترموژنی ها فرآیند تولید گرما در بدن ارگانیسم ها تأثیر نمی گذارد فرایندی که نقش مهمی در دما و کالری دارد.

چرا چای سبز به جسد افراد کمک می کند؟

کاتچین ها که آنتی اکسیدان هستند و در چای سبز یافت می شوند با افزایش سرعت متابولیسم و ​​استفاده بهتر از روغن به عنوان منابع انرژی است.

چای سبز همچنین دارای کافئین است اما کمتر از قهوه است. این نوشیدنی بدون کاهش خواب به افزایش کالری کمک می کند.

راه حل:

قبل از خواب یک فنجان چای سبز بنوشید اما دیر نیست زیرا کافئین نیز می تواند بر خواب تأثیر بگذارد. برای تأثیر بیشتر چای سبز ارگانیک در بهترین چای ارگانیک که در آن بهترین کاتچین است. دارچین شب تنظیم مقررات قند خون

دارچین یک عینک مشترک در شیرینی است اما می دانید که با مدیریت وزن شما نیز می تواند تحت تأثیر قرار گیرد؟ علاوه بر لذت دارچین در بازرسی قند خون نقش دارد که می تواند به عدم نیاز به سوزاندن روغن سوزانده کمک کند.

چرا دارچین کمک می کند تا بدن مردم کالری سوزاند؟

دارچین به کاهش سطح قند خون که باعث کاهش انسولین می شود کمک می کند. مقادیر بالای انسولین می تواند منجر به ذخیره بیش از حد چربی شود.

این ادویه می تواند با بهبود فشار خون دمای بدن را بهبود بخشد و این به سوزاندن کالری کمک می کند.

راه حل:

می توانید انگشت دارچین را روی یک لیوان شیر (ترجیحاً یا شیر مادر) گرم کنید و قبلاً آن را بخوابید. یا می توانید قبل از خواب روی ماست اسپری کنید یا بشویید و بخورید. بنابراین می توانید به راحتی از خواص دارچین لذت ببرید.

گریپ فروت میوه ای است که معمولاً برای ضرر شدید توصیه می شود و دلایل خوبی برای این پیشنهاد دارد. این میوه و مؤلفه های کم کالری است که به سوزاندن چربی سوزاندن کمک می کند. گریپ فروت سرشار از ویتامین C است که سیستم محافظت را تقویت می کند و به او کمک می کند.

چرا گریپ فروت به بدن انسان کمک می کند؟

نارینگین در گریپ فروت برای افزایش متابولیسم و ​​کاهش روغن در بدن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که قبل از کاهش غذاها با کاهش گرسنگی ممکن است گریپ فروت یا آب آن را کاهش دهد.

راه حل:

قبل از رختخواب نصف گریپ فروت بخورید یا یک لیوان آب بدون شکر بنوشید. این یک لبخند سبک و معقول برای متابولیسم در شب است.

متفقین رویای رویاها و متابولیسم

خوابیدن برای به روزرسانی و ترمیم بدن لحظه ای از بدن شما است بنابراین می توانید این بار آن را بهتر کنید تا به شما در کاهش وزن کمک کند. مواد غذایی و نوشیدنی هایی که متابولیسم بدن را در شب فعال می کنند به طور طبیعی می توانند بسوزند.

بادام ماست چای سبز دارچین و گریپ فروت در مواد غذایی و نوشیدنی هایی قرار دارند که می توانند به سوزاندن سوختگی بلند کردن شب و کاهش دمای بدن کمک کنند.

خوب:

بر اساس EuRonews اگرچه این غذاها و نوشیدنی ها می توانند به بهبود متابولیسم بدن شما کمک کنند اما مهم است که یک تعادل منظم و یک فعالیت بدنی منظم داشته باشید. خوابیدن و خوابیدن با یک رژیم غذایی سالم کلید سنگین وزن برای وزن سنگین خواهد بود.