در دنیایی که در روز به روز بیماری های قلبی و متابولیکی در روز به روز محققان دانشگاه پنسیلوانیا برای انتشار غذاهای جدید تنها یک چهارم از چهارم چهارم درگیری ها.
طبق این مطالعه در مجله علمی مجله ایالات متحده افرادی که روزانه روزانه خود را به جای میان وعده های روزانه به عنوان چانه و پیراهن انتخاب می کنند کمبود قابل توجهی در کلسترول و تری گلیسیرید را انتخاب می کنند.
جزئیات خواندن: 3 نفر در این مطالعه در دو گروه سندرم متابولیک را به خطر می اندازند:
نتایج یافت شد:
کلسترول بد (LDL): بیش از 2 واحد (میلی گرم در دسی لیتر)
تری گلیسیرید کاهش یافت: بیش از 2 واحد
افزایش کیفیت رژیم غذایی: طبق شاخص HEI – 1 بیش از 1.5 واحد
جالب اینجاست که با وجود افزایش روغن در رژیم اول گروه در وزن شرکت کنندگان افزایش یافته است. در حقیقت این مطالعه قبول نمی کند که همه میوه ها بد نیستند – و برخی مانند میوه های مفید در مغز کلید سلامتی هستند.
برنامه های کاربردی در زندگی روزمره
اگر فکر می کنید سلامت قلب شما زمان آن خواهد بود که به جای شکلات در صنعت یا تراشه های صنعتی به کار خود ادامه دهید. می توانید آن را به سالاد ماست یا یک تکه شکلات کثیف اضافه کرده و از مزایا و مزایای خود لذت ببرید. و اگر برای ورود به آن حساسیت دارید؟ نگران نباشید! غذاهایی مانند ماهی قزل آلا جو دوسر سیب لوبیا و آووکادو نیز نقش مهمی در کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب دارند. فراموش نکنید
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "یک خاصیت گردو که کمتر درباره اش شنیده اید" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "یک خاصیت گردو که کمتر درباره اش شنیده اید"، کلیک کنید.
