موزهای موز – محبوب و محبوب هستند اما مجموعه این دو غذا می تواند به شکم خدمت کند. درعوض بهتر است کفش های لبنی مانند Shirbadam را انتخاب کنید یا می توانید مقداری هل و جوز هندی را به موز و لاستیک های خود اضافه کنید تا به شما کمک کند.
خربزه و ژامبون
خربزه میوه بسیار خوبی است که کمی طول می کشد. در صورت ایجاد برنامه ریزی کنید حداقل 2 دقیقه قبل یا بعد از یک وعده غذایی دیگر برنامه ریزی کنید.
چوب
یکی از بزرگترین عوامل مشارکت خوردن یک یا دو پروتئین حیوانی و کربوهیدرات با هم است. از آنجا که پروتئین ها و پناهگاه ها به همراه مواد غذایی بدن برای انتخاب یکی از آنها به تقویت های مختلفی نیاز دارند. با اضافه کردن یک برگ سبز می توانید یک پرونده سبز برای این مجموعه تهیه کنید.
اسپاگتی با گوجه فرنگی و پارمسان
اگر یک دستگاه حساس حساس دارید که گوجه فرنگی اسیدی با ماکارونی نشاسته می تواند معده شما را آزار دهد. هنگامی که یک ماده درختی را روی ماکارونی اضافه می کنید ترکیب انرژی زیادی و تلاش دیوار به آن نیاز دارد.
پنکیک و زغال اخته
میوه دارای یک رستوران سریع است. اما اگر آن را با کاربوها مانند پنکیک بخورید درخشش شما به آرامی کند می شود. تا آنجا که ممکن است میوه تا حد امکان ممکن باشد.
میوه بعد از شام
بارش برف جدید یا چندین پرتقال بعد از صرف شام ممکن است رقصنده خوب و خردمند به نظر برسد. اما برای تعادل حساس خوب نیست. قند آسان در میوه بلافاصله ریخته می شود. هنگامی که شما پر از پروتئین و پناهگاه بعد از صرف شام هستید مانند ماکارونی آنها به موقع طولانی تر می شوند در نتیجه بسیاری از قند در نتیجه گیری شما و شروع به تخمیر می کنید.
ماست با میوه ترش
میوه هایی مانند تپه با ماست ممکن است سالم به نظر برسد. اما این ترکیب می تواند سرعت استعداد داشته باشد و میکروب معده را تغییر دهد. همچنین جمع آوری ماست و میوه ترش می تواند منجر به علائمی مانند سرماخوردگی و به جای نوشیدنی بد شود.
تخم مرغ و تخم مرغ
تخم مرغ های ساخته شده با تخم مرغ قرمز و قرمز کاملاً زیبا هستند. اما ترکیب بسیاری از انواع پروتئین به این معنی است که تنها یکی از آنها به خوبی ذخیره می شود. درعوض بهتر است پروتئین را در طول روز توزیع کنید تا نجات شما قرار نگیرد.
اوتمیل با یک بطری خامه و آب
اوتل با خامه و آب کاملاً سالم و کامل به نظر می رسد. اما اسیدهای آب می توانند آنزیم های مورد نیاز برای به دست آوردن OTMIL و CEVER باشند. اسید آب همچنین می تواند در معده شما شیر داده و باعث افزایش مخاط شود. اگر اصرار دارید آب آشامیدنی داشته باشید حداقل 5 دقیقه قبل از غذا انجام دهید.
تخم مرغ و شیر
تخم مرغ مواد غذایی با شیر در قلب ریه ها و کلیه ها سنگین فشار می یابد. این ترکیب می تواند به غذای ضعیف و بیوتینا منجر شود. با این ترکیب ممکن است درد معده نیز داشته باشد.
نان سفید و مربا
اگرچه نان سفید و مربا می توانند یک صبحانه بسیار سریع باشند به خصوص روزی که واقعاً سریع و آسیب پذیر هستید اما البته یک انتخاب سالم. این مجموعه تقریباً پروتئین و روغن نیست و چنین ترکیب پیچیده ای از کربوهیدرات ها می تواند شما را با هم لبخند بزند. شکر در مربا. ممکن است در یک ساعت انرژی داشته باشید. اما وقتی این انرژی به پایان رسید قند خون شما اتفاق می افتد و به زودی گرسنه خواهید شد.
نان سفید نیز از پردازش زیادی ساخته شده است و فیبر وجود ندارد. بنابراین به زودی شکر خواهد بود و نمی تواند شما را پر کند.
سالاد و سس
به نظر می رسد که مردم فکر می کنند با سالاد کم چربی انتخاب خوبی برای کاهش وزن است. اما متأسفانه این یک مؤلفه دستگاه گوارش نیست.
برخی از کارشناسان می گویند که یک سس کم و روحی غذای سالم نیست (مانند سالاد). از آنجا که همه این خروجی ها چربی می توانند شما را آویزان کرده و به زودی غذا بخورند.
در عین حال روغن های موجود در سالوکسی ها بدن شما بدون وجود روغن بدن خود را بپوشید: مانند اسیدهای روغنی بتا -کاروتن ویتامین و امگا -3.
می توانید مقداری چربی در سالن خود اضافه کنید.
غذاهای تند و غذای اسیدی
غذاهای تند و جاسوسی غذای دستگاه گوارش را اجرا می کنند و در صورت همراه با غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی یا مرکبات ممکن است منجر به پذیرش شکم و ایجاد ناراحتی معده شود.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "ترکیبات غذایی که باعث سوءهاضمه می شوند" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، اگر به دنبال مطالب جالب و آموزنده هستید، ممکن است در این موضوع، مطالب مفید دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "ترکیبات غذایی که باعث سوءهاضمه می شوند"، کلیک کنید.
