اگر می خواهید چربی شکم آب کنید این نوشیدنی را بخورید

اخبار آفتاب:

در چند دهه گذشته کالری نوشیدنی به شدت افزایش یافته است. این مطالعه بیش از 5 ٪ از کالری روزانه ما (بیش از 2 کالری) و حدود نیمی از قند قند را که می خوانیم نوشیدنی های ما را نشان می دهد. به نوشیدنی های با کیفیت بالا و کالری مایع فکر کنید به راحتی در بدن ذخیره می شود و جمعیت رشد شکم را تقویت می کند. علاوه بر این رژیم غذایی 2 نیز باعث افزایش بیماری های قلبی بیماری های متابولیک و مرگ قبلی می شود.

در اینجا برخی از نوشیدنی ها وجود دارد که کیفیت رژیم غذایی شما را بهبود می بخشد و به کاهش روغن شکم کمک می کند. همه این نوشیدنی ها دارای مؤلفه های بیولوژیکی فعال برای کاهش گرسنگی تأثیر هورمون ها-هومر و بسیاری از اقدامات دیگر برای کمک به آنها هستند.

2) AV

آب باید در تمام نوشیدنی های شما انتخاب اصلی شما باشد تا به شما در کاهش وزن کمک کند. از آنجا که این یک نوشیدنی کالری است و وزن شما را اضافه نمی کند. یک روش واضح نوشیدن مقداری آب در ابتدای غذا برای پر کردن معده خود مقداری کالری و کمتر برای غذای اصلی است. مطالعه ای که در مجله بین حداکثر وزن جدی و قدیمی منتشر شده در 2 هفته در 2 کیلوگرم افزایش یافته است.

2) چای سبز

چای سبز به طور کلی به عنوان سالم ترین نوع چای و هزاران دانش آموز شناخته می شود آنها مزایای سلامتی را تأیید می کنند. ترکیب فلاونول و کافینین می تواند به افزایش متابولیسم افزایش سوختگی بدن و محافظت از بدن در هنگام کاهش شدید کمک کند.

2) چای سیاه

تحقیقات نشان می دهد که چای سیاه می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه ای که در ژورنال غذا و کاربردی منتشر شده است که شامل یک چای شش ماهه در سه روز نوشیدن چای است. محققان معتقدند که چای سیاه باعث افزایش متابولیسم روغن می شود و همچنین می تواند میکرو معده را برای کاهش وزن بهبود بخشد.

2) قهوه

قهوه یک نوشیدنی سالم است که حاوی بسیاری از موارد آنتی اکسیدانی مفید و سایر گیاهان مفید است. شواهدی وجود دارد که درختچه های سیاه یا قهوه با شیر کم و بدون چربی برای کاهش وزن و از دست دادن روغن شکم وجود دارد. محققان معتقدند که کافئین و کیتولوژی در قهوه حتی اکنون تأثیر مثبتی بر متابولیسم بدن دارند.

2) سرو سیب شدید

طبق تحقیقات سیب روزانه سیب یک روش مفید برای کاهش وزن و باقی ماندن سطح قند خون طبیعی است. سعی کنید بیشترین مواد غذایی را به دست آورید و 2 از 5 میز سیب سیب را با آب یا نوشیدنی های کالری دیگر مخلوط کنید.

1) آب لیمو

اطلاعات نشان می دهد که پیوست هگزپریدین (فلاونوئید کلید) دلیل اصلی کاهش چربی است. سعی کنید چند قطره آب لیمو جدید را در آب خود بسازید تا تأثیر مثبت خود را در کاهش وزن پیدا کنید. ترکیب آب و لیمو باعث افزایش متابولیسم و ​​سوزاندن چربی سوزاندن می شود.

2) آب سبزیجات

نوشیدن آب راهی عالی برای خلاص شدن از شر هنگام رژیم غذایی است. به طور ماهرانه با یک نوشیدنی یا خمیر با نوشیدنی ترک کنید و به فیبر اجازه می دهد و به روند خون کمک می کند تا در سطح خون ادامه یابد و گرسنگی را کاهش دهد.

1) شیر

شیر لاغر حاوی ویتامین های زیادی پروتئین و مواد معدنی است. هنگامی که یک شیر غذایی کم کالری می تواند باعث مرگ و میر چربی و همچنین نگهداری توده عضلانی شود. پروتئین با کیفیت بالا در شیر به شما کمک می کند تا طولانی تر بمانید. شیر یا 2 ٪ شیر را انتخاب کنید تا کالری و روغن روغن تهیه شود.